Nám da
00 days
21 hrs
40 mins
58 secs
NÁM DA
Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố phổ biến, đặc trưng bởi các mảng hoặc đốm sắc tố màu nâu, đen.
Nám khiến nhiều người mất tự tin về vẻ ngoài của mình.
Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cho biết, 90% người bị nám là phụ nữ, chỉ 10% trường hợp gặp ở nam giới.
Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố da, xuất hiện khi sắc tố Melanin sản sinh quá mức, dẫn đến hình thành các mảng hoặc đốm sẫm màu.
Tình trạng này gặp nhiều ở phụ nữ từ 20 – 50 tuổi, nhất là khi mang thai và sau sinh.
Nám da có thể đậm và nhạt dần theo thời gian, tình trạng thường nặng vào mùa hè, nhẹ hơn khi trời chuyển đông.
Nám da thường xuất hiện ở những vùng sau:
Trán.
2 bên má.
Mũi và quanh môi.
Một số trường hợp khác: cổ, cánh tay,…
Nám da có những biểu hiện khác nhau tùy theo kích thước, màu sắc, độ nông, sâu.
Theo phân loại lâm sàng, nám da được chia thành 3 loại, gồm:
Nám nông.
Nám sâu.
Nám hỗn hợp.
Nguyên nhân hình thành nám da
1. Nguyên nhân nội sinh
Có nhiều nguyên nhân hình thành nám da.
Một số nguyên nhân nội sinh có thể kể đến như:
Di truyền:
Nám da có thể ảnh hưởng bởi gen.
Tiền sử gia đình có người bị nám thì nguy cơ con cháu cũng sẽ gặp tình trạng này.
Phần lớn các cặp song sinh giống nhau đều bị nám da.
Người có làn da sẫm màu dễ bị nám hơn người da trắng.
Giới tính:
Tình trạng nám da ở phụ nữ cao gấp 9 lần nam giới.
Sử dụng thuốc tránh thai.
Người đang điều trị rối loạn nội tiết tố hoặc mắc bệnh suy giáp.
Phụ nữ mang thai:
Nám da là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng từ 15% – 50% phụ nữ mang thai.
Sự gia tăng nồng độ estrogen, progesterone và các hormone kích thích tế bào hắc tố trong thời gian thai kỳ có thể gây nám da.
Ảnh hưởng bởi một số loại thuốc:
Kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), lợi tiểu, retinoid, hạ đường huyết, chống co giật, loạn thần,…
Lão hóa da.
2. Nguyên nhân ngoại sinh
Mỹ phẩm:
Một số loại có thể làm da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.
Các sản phẩm chăm sóc da:
Một vài sản phẩm có thể gây kích ứng khiến da mỏng đi và dễ bị ảnh hưởng bởi những tác nhân bên ngoài.
Xà phòng:
Một số loại xà phòng thơm có thể gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng nám da.
Tắm nắng:
Tia cực tím ảnh hưởng đến các tế bào kiểm soát sắc tố (melanocytes) gây nám da.
Ánh sáng từ màn hình LED như:
Tivi, máy tính, điện thoại di động,…
Chế độ chăm sóc da không phù hợp:
Tình trạng này kéo dài sẽ khiến da suy yếu, sức đề kháng giảm, thậm chí có thể gây nên những tổn thương trên da.
Dấu hiệu của bệnh nám da
Dấu hiệu chính của bệnh nám da là tăng sắc tố melanin làm xuất hiện những mảng da sẫm màu.
Những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như: Mặt, cổ, cánh tay,… có nguy cơ cao bị nám da.
Tình trạng này tuy không đau nhưng gây mất thẩm mỹ, khiến nhiều người tự ti vì vẻ ngoài kém sắc của mình.
Trường hợp nám da do nội tiết tố, các mảng hoặc đốm nám có màu sắc khá đậm, kích thước không đồng đều, xuất hiện chủ yếu ở 2 bên gò má.
Nếu không điều trị sớm, nám có thể lan rộng sang những vùng da xung quanh.
Người bị nám nội tiết thường xuất hiện một số dấu hiệu khác như: mụn, rối loạn kinh nguyệt,…
Các vị trí xuất hiện nám da thường thấy gồm:
Hai bên má, trán, mũi, môi,…
Bệnh không khó điều trị, tuy nhiên, một số người nhầm lẫn nám với các vấn đề về da khác, như tàn nhang, đồi mồi.
PHÂN BIỆT CÁC LOẠI NÁM DA
Theo phân loại lâm sàng, nám da chia thành: nám mảng, nám sâu và nám hỗn hợp.
1. Nám nông
Nám nông hình thành do các tế bào melanocyte đưa sắc tố melanin vào trong lớp tế bào sừng.
Loại nám này có màu nâu nhạt, chân nông, nằm ở thượng bì hoặc lớp da ngoài cùng, thường tập trung thành từng mảng nhỏ.
Nám nông xuất hiện chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi và cằm, với đường viền rõ rệt dễ phân biệt với vùng da xung quanh.
2. Nám sâu
Nám sâu có màu nâu nhạt đến đen sẫm, đường viền mờ.
Chân nám nằm sâu dưới da do tế bào melanocyte đẩy sắc tố melanin từ trung bì vào sâu bên trong.
Loại nám này xuất hiện theo từng đốm, chấm tròn nhỏ tương tự như vết thâm sau mụn.
Nám đốm thường gặp ở phụ nữ trên 30 tuổi, người trong thời kỳ tiền mãn kinh.
3. Nám hỗn hợp
Nám hỗn hợp là loại phổ biến nhất, bao gồm nám nông và nám sâu, xuất hiện rải rác chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi, vùng da quanh mắt.
Nám hỗn hợp có chân nằm sâu, màu sắc và kích thước không đồng đều.
Đây là loại nám khó điều trị nhất.
Nám da ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt
Ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống!
Nám da xuất hiện chủ yếu trên mặt, 2 bên má với những mảng, đốm sẫm màu.
Tình trạng này gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt, nhất là với phụ nữ.
Nám da khiến nhiều người mất tự tin, ảnh hưởng đến tâm lý, ngại giao tiếp, da lão hóa nhanh,…
Phụ nữ là đối tượng có nguy cơ cao nhất!
Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho biết, nám da thường gặp ở 90% phụ nữ, chỉ 10% nam giới gặp phải tình trạng này.
Phụ nữ mang thai, người có làn da sẫm màu hoặc rối loạn nội tiết tố là những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải nám da.
Nám da có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm.
Do đó, khi vùng da xuất hiện những mảng, đốm nâu sẫm màu, người bệnh nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu – thẩm mỹ da để được kiểm tra, thăm khám, từ đó có phương án điều trị thích hợp.
Chẩn đoán tình trạng nám da
Nám da có thể nhìn thấy bằng mắt thường, chủ yếu xuất hiện ở trán, 2 má, cằm, mũi,…
Vết nám có màu sắc và kích thước đa dạng nên có thể nhầm lẫn với một số bệnh về da khác.
Để biết chính xác có bị nám hay không các bác sĩ sẽ dùng đèn Wood (thiết bị khám da phát ra ánh sáng UV sóng dài – còn gọi ánh sáng đen) hoặc máy soi da để kiểm tra.
Để kết quả chẩn đoán chính xác, có thể thực hiện thêm sinh thiết, bằng cách lấy 1 mẫu da có kích thước từ 2mm – 5mm mang đi xét nghiệm mô bệnh học.
Sinh thiết là một thủ thuật tương đối đơn giản, phổ biến, giúp bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác các rối loạn về da.
Da bị nám khi kết quả sinh thiết cho thấy:
Tế bào hắc sắc tố hình đuôi gai (phân nhánh).
Melanin xuất hiện trong tế bào sừng nền và trên.
Có melanin ở lớp hạ bì.
Kết quả nằm trong thang điểm đánh giá nám (MASI).
Mức độ nám da có thể dựa trên thang điểm đánh giá nám da (MASI).
Cách điều trị nám da
Để điều trị nám da, các bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân gây bệnh.
Tùy thuộc vào từng trường hợp, nám có thể tự biến mất, mờ dần, tồn tại vài năm, thậm chí vĩnh viễn.
Điều trị nám da cần xem xét, dựa trên từng cơ địa, nguyên nhân để có phương pháp phù hợp.
Không phải lúc nào cũng cần điều trị nám.
Trường hợp nám da do nội tiết tố thay đổi, phụ nữ mang thai hoặc uống thuốc tránh thai, tình trạng này có thể giảm khi sinh hoặc ngừng sử dụng thuốc.
Nếu nám da do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời, màn hình LED, mỹ phẩm hoặc xà phòng thơm, có thể tạm ngưng sử dụng hoặc hạn chế tiếp xúc với những nguyên nhân trên.
Tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được kiểm tra, tư vấn liệu trình điều trị thích hợp.
Một số cách điều trị nám da có thể tham khảo như:
Axit tranexamic:
Thuốc bôi ngoài da giúp trị nám hoặc làm mờ vết thâm sau mụn.
Thay da hóa học:
Sử dụng axit glycolic, axit alpha hydroxy và axit salicylic loại bỏ lớp da sẫm màu mà không ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào mới.
Sử dụng laser điều trị nám:
Chùm tia laser giúp phá hủy các sắc tố gây nám da, tăng sinh collagen hình thành lớp tế bào mới, làm mờ vết nám, đều màu và sáng da.
Mesotherapy:
Sử dụng bơm tiêm với đầu kim nhỏ để đưa các hoạt chất có khả năng ức chế quá trình sản sinh sắc tố xuống các lớp da.
Ưu điểm của thủ thuật này là thuốc sẽ không bị cản trở bởi lớp sừng nên sẽ có tác dụng cao hơn, so với việc sử dụng thuốc bôi hay điện di
Axit azelaic:
Dạng kem, lotion hoặc gel, thoa 2 lần/ngày.
Phụ nữ mang thai có thể dùng loại thuốc này.
Methimazole:
Dùng trong trường hợp mắc phải nám kháng hydroquinone.
Điều trị bằng cách làm giảm quá trình tổng hợp sắc tố melanin.
Chiết xuất đậu nành:
Làm giảm quá trình chuyển đổi từ tế bào hắc tố sang tế bào da.
Giúp đẩy lùi vết nám, tàn nhang, đồng thời, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường bên ngoài.
Axit Alpha Hydroxy (AHA):
Nhóm các loại axit có nguồn gốc từ thực vật (mía, nho, các loại trái cây thuộc họ cam quýt) và động vật (sữa ong chúa).
Các mỹ phẩm chứa AHA giúp điều chỉnh sắc tố, làm sáng da, giảm nếp nhăn,…
Hydroquinone:
Có tác dụng làm sáng những mảng da sẫm màu như nám, đồi mồi, tàn nhang.
Hydroquinone có thể ở dạng kem, gel, lotion hoặc nhũ tương.
Cần ít nhất 4 tuần để thuốc phát huy tác dụng và mất từ 2 – 4 tháng dùng đều đặn mới cho hiệu quả rõ rệt.
Tretinoin:
Thuốc bôi ngoài da, dùng trong điều trị mụn trứng cá, nếp nhăn hoặc những tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Lưu ý, không dùng Tretinoin cho phụ nữ mang thai.
Những câu hỏi liên quan về nám da
1. Nám và tàn nhang có khác nhau hay không?
Có! Đây là 2 tình trạng da hoàn toàn khác nhau.
Nám da:
Các đốm, mảng sẫm màu với nhiều mức độ, đậm nhạt khác nhau, xuất hiện đối xứng 2 bên má, cằm, trán,…
Nám có nhiều kích thước và thường lớn hơn tàn nhang.
Tàn nhang:
Tàn nhang cũng là một biểu hiện của tăng sắc tố, xuất hiện ở mọi độ tuổi, phân bố chủ yếu ở mặt, cổ, ngực, cánh tay,…
Màu sắc tàn nhang đa dạng hơn, có thể đen, nâu nhạt, nâu sẫm hoặc thâm vàng.
Tàn nhang thường có kích thước nhỏ giống đầu tăm hoặc hạt mè, dao động từ 1mm – 5mm, nằm riêng lẻ hoặc liên kết với nhau thành từng mảng.
Độ đậm nhạt Uv của tàn nhang có thể thay đổi theo cường độ ánh sáng mặt trời.
Mùa hè tàn nhang đậm hơn mùa đông.
2. Vì sao nữ giới bị nám da nhiều hơn nam giới?
Do hormone estrogen và progesterone ở nữ nhiều hơn nam!
Sự thay đổi nội tiết tố do mang thai, tiền mãn kinh – mãn kinh, dùng thuốc tránh thai đều có thể tác động trực tiếp đến việc hình thành sắc tố gây nám, tàn nhang.
Phụ nữ có làn da yếu hơn nên dễ bị nám hơn so với nam giới.
3. Nám da có chữa khỏi được không?
Có! Nhưng còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây nám da.
Vết nám có thể tự biến mất sau khi sinh con hoặc ngưng dùng thuốc tránh thai.
Kem, thuốc bôi hoặc những phương pháp điều trị hiện đại như:
Bắn laser, điện di da mặt, tiêm HA, lăn kim,… có thể làm mờ vết nám.
Nếu làn da không được bảo vệ khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời, nám có thể tái phát trở lại, thậm chí nặng hơn ban đầu.
Sau điều trị, người bệnh cần che chắn cẩn thận, thoa kem chống nắng và bảo vệ da mỗi khi đi ra ngoài.
Tái khám định kỳ để bác sĩ có thể theo dõi, kịp thời ngăn ngừa bệnh tái phát.
Phòng ngừa tình trạng nám da
Điều trị khi nám chỉ mới bắt đầu xuất hiện, chưa nghiêm trọng, kết hợp chăm sóc và bảo vệ làn da sẽ giúp cải thiện tình trạng này nhanh chóng.
Không kịp thời ngăn chặn, các vết nám có điều kiện lan rộng, việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian, tốn kém.
Nám da có thể tái phát sau điều trị, nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách.
Phòng ngừa nám da vẫn là biện pháp hữu hiệu giúp hạn chế gặp phải tình trạng này.
Một số cách phòng ngừa nám da có thể kể đến như:
Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da.
Cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, từ 15 – 30 phút trước khi đi ra ngoài.
Che chắn làn da:
Đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, mắt kính râm,…
Ăn uống lành mạnh:
Đảm bảo cung cấp đủ và cân đối các chất dinh dưỡng sẽ giúp làn da khỏe mạnh, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, giảm nguy cơ hình thành nám.
Chế độ sinh hoạt hợp lý:
Tăng cường luyện tập thể dục thể thao, hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng,…
Sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng:
Lưu ý lựa chọn mỹ phẩm an toàn, xuất xứ rõ ràng, không chứa thành phần kích ứng da.
Khám bác sĩ da liễu khi có các vấn đề về da, không nên để tình trạng kéo dài, vết nám lan rộng.
Việc phát hiện và điều trị sớm sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.
Nám da nên ăn uống như thế nào?
Khi bị nám, bên cạnh thuốc bôi và các phương pháp điều trị hiện đại, chế độ ăn uống lành mạnh, đủ nước (từ 1,5 lít – 2 lít/ngày) đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng này.
Các loại thực phẩm cần bổ sung gồm:
Vitamin C:
Có hiệu quả trong việc giảm sản xuất melanin, tăng khả năng bảo vệ da, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
Vitamin C thường có trong một số thực phẩm như kiwi, việt quất, trái cây họ cam quýt, các loại hạt,…
Vitamin E:
Có nhiều trong mầm lúa mì, dầu hướng dương, đậu nành, rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, hoa quả,…
Thực phẩm chứa Carotenoid:
Cà rốt, bí ngô, đào, khoai lang.
Retinoid (tên gọi chung của vitamin A):
Thuốc bôi hoặc uống.
Chất béo không bão hòa:
Gồm Omega 3 và Omega 6, có trong hải sản như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu,…
TIP
Nám xuất hiện khi sắc tố Melanin sản sinh quá mức làm xuất hiện các đám hoặc đốm da sẫm màu.
Nám da thường xuất hiện nhiều ở vùng mặt, nhất là trán, hai bên má, sống mũi và quanh môi.
Một số trường hợp khác, nám xuất hiện ở cổ hoặc cánh tay,...
Nám da có biểu hiện khác nhau theo kích thước, màu sắc, độ nông sâu của chân nám.
Nám da được phân thành 3 loại, gồm nám mảng, nám sâu và nám hỗn hợp.
- Nám mảng:
Đây là loại nám phổ biến nhất nằm ngay ở lớp biểu bì da.
Chân nám nông, chỉ bám ở thượng bì hoặc ở lớp da ngoài cùng.
Nám mảng màu nhạt, tập trung thành từng mảng nhỏ, xuất hiện chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi và cằm với biên giới rõ rệt với các vùng da xung quanh.
- Nám đốm:
Nám đốm hay còn gọi là nám sâu với chân nám nằm sâu dưới da do tế bào melanocyte đẩy hắc tố melanin từ trung bì. tạo nên những đốm nám màu nâu nhạt đến đen sẫm trên da.
Đúng như tên gọi, nám đốm xuất hiện theo từng đốm, chấm tròn nhỏ tương tự như các vết thâm sau mụn.
- Nám hỗn hợp:
Nám hỗn hợp bao gồm nám mảng và nám đốm, xuất hiện rải rác trên da với màu sắc và kích thước không đồng đều.
Nám hỗn hợp có chân nám nằm sâu, khó điều trị nhất trong tất cả các loại nám.
Nám hỗn hợp xuất hiện rải rác, chủ yếu ở vùng trán, 2 bên gò má, sống mũi, vùng da quanh mắt.
Nguyên nhân gây nám da mặt
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây nám da
Chế độ chăm sóc da không phù hợp
Chế độ sinh hoạt không khoa học là nguyên nhân gây nám da
Do rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân gây nám da
Estrogen đóng vai trò kiểm soát MSH - hormone kích thích quá trình sản sinh hắc sắc tố melanin.
Rối loạn nội tiết tố khiến hormone estrogen suy giảm đáng kể, tạo điều kiện có hormone MSH hoạt động mạnh, kích thích sắc tố melanin tăng cao, gây nám da.
Phụ nữ ở giai đoạn mang thai, phụ nữ sau sinh hoặc ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh rất dễ bị nám da.
Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
Triệu chứng của nám da
Triệu chứng của nám da đó chính là rối loạn tăng sắc tố melanin làm xuất hiện những mảng da có màu sậm hơn so với với vùng da bình thường.
Bất kỳ một vùng da nào tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời đều dễ xuất hiện nám như vùng mặt, cổ, cánh tay,...
Nám da trên mặt thường có tính chất đối xứng hai bên.
Nám da thông thường ít đi kèm với bất kỳ biểu hiện nào liên quan đến rối loạn nội tiết.
Nám da do nội tiết tố, các mảng, đốm nám có màu sắc khá đậm, kích thước nám không đồng đều.
Nám nội tiết chủ yếu xuất hiện ở hai bên gò má, nếu không được điều trị thì nám nhanh chóng lan rộng ra vùng da xung quanh.
Người bị nám nội tiết thường có xuất hiện một số dấu hiệu khác liên quan đến rối loạn nội tiết như mụn mọc, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn giấc ngủ,...
Cách phân biệt nám da và những bệnh lý khác
- Tàn nhang:
Tàn nhang cũng là một biểu hiện của tăng sắc tố, xuất hiện ở mọi độ tuổi và phân bố chủ yếu ở da mặt, cổ, ngực, cánh tay,...
Màu sắc của tàn nhang đa dạng hơn, có thể là màu đen, đỏ, nâu nhạt, nâu sẫm hoặc thâm vàng,...
Tàn nhang thường có kích thước nhỏ, khoảng tử 1 - 5mm và có thể thay đổi độ đậm nhạt theo cường độ ánh sáng, có nghĩa là cường độ ánh sáng mạnh thì tàn nhang có màu đậm và ngược lại.
Tàn nhang có thể nằm riêng lẻ hoặc liên kết với nhau thành từng mảng.
- Nám da:
Nám da có kích thước lớn hơn.
Các đốm, mảng da sẫm màu xuất hiện trên da với nhiều mức độ đậm nhạt với màu sắc đặc trưng là nâu, sẫm hoặc thâm vàng,...
Nám xuất hiện chủ yếu ở phụ nữ sau tuổi 30, ít xuất hiện ở tuổi dậy thì.
Cách phòng ngừa, hạn chế tác động gây nám da
- Bổ sung nhiều nước:
Nước đóng vai trò dưỡng ẩm, thúc đẩy sản xuất collagen, tăng sự đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp và ngăn nám xuất hiện.
- Chế độ ăn uống lành mạnh:
Ăn uống lành mạnh, cân đối dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, giảm nguy cơ hình thành nám.
Nên ăn nhiều rau quả tươi, bổ sung vitamin A, C, D, E, Omega 3,...
Nên hạn chế thức ăn cay nóng, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, bia rượu, đồ uống chứa cồn và các chất kích thích khác,...
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời:
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da.
Để ngăn ngừa nám, cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng.
Nếu phải ra ngoài thì nên áp dụng các biện pháp bảo vệ da như đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, mắt kính râm,...
Nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút.
- Chế độ sinh hoạt hợp lý:
Sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, kiểm soát căng thẳng, stress, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao,...là bí quyết để bạn có được làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa nám da.
- Kiểm tra nguồn gốc mỹ phẩm:
Chọn mỹ phẩm an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không chứa thành phần kích ứng da.
Mỹ phẩm sử dụng cần phù hợp với tính chất và tình trạng da.
HƯỚNG DẪN CÁCH TRỊ NÁM DA HIỆU QUẢ AN TOÀN
1. Cách điều trị nám được bác sĩ tin dùng
Bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời
Chống nắng rất quan trọng trong điều trị nám.
Dù đang áp dụng các biện pháp điều trị nám hiệu quả, chỉ cần phơi nắng trong vài phút cũng có thể phá hủy tất cả.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nên áp dụng cách chống nắng theo từng lớp. Cụ thể như sau:
Sử dụng kem chống nắng khoáng với chỉ số SPF từ 30 trở lên (oxit titan và kẽm oxit trong kem chống nắng khoáng đã được chứng minh giúp trị nám bằng cách chặn các tia UV gây hại).
Dùng mũ và quần áo chống tia UV.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Ánh sáng trong nhà cũng gây nám, nên thoa kem chống nắng mọi lúc.
Kem trị nám
Dùng kem trị nám da lựa chọn đơn giản, hiệu quả, giá thành phù hợp và không tốn quá nhiều thời gian.
Kem trị nám được làm từ những công thức riêng biệt và chứa các thành phần cần thiết, tác động vào bên trong da, làm vùng nám da trên mặt mờ dần và biến mất.
Trước khi sử dụng bất kì 1 loại kem nám da nào nên xem kỹ bảng thành phần và xin ý kiến từ bác sĩ da liễu – thẩm mỹ da để lựa chọn được sản phẩm phù hợp.
Hydroquinone
Hydroquinone – một thành phần hàng đầu trong điều trị nám, hoạt động bằng cách ức chế enzyme Tyrosinase, giúp giảm sự phát triển của các tế bào melanin.
Khi sử dụng Hydroquinone để điều trị nám, có 3 điểm cần lưu ý để đạt hiệu quả tối đa:
Hydroquinone với nồng độ từ 4% trở lên cần được kiểm tra và kê toa bởi bác sĩ.
Sử dụng tự ý sẽ gây kích ứng nặng cho da.
Nên duy trì sử dụng Hydroquinone với nồng độ 2% trong khoảng 3 tháng.
Hydroquinone có thời gian bán thải trên da là 28 ngày.
Sau khoảng thời gian này, người dùng cần dùng liều lượng mới do khả năng ức chế tế bào tyrosinase của Hydroquinone.
Dù Hydroquinone được coi là một trong những phương pháp trị nám hiệu quả hiện nay, nhưng đã bị cấm sử dụng ở một số quốc gia.
Do có tính điều trị cao, nên dược tính cũng tương ứng.
Không có kiến thức khi sử dụng Hydroquinone, sẽ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn như:
Dội ngược sắc tố, mất sắc tố, đen da, mất màu da,…
Một số hoạt chất có thể thay thế Hydroquinone cho việc sử dụng lâu dài.
Giải pháp này an toàn hơn cho những người mới bắt đầu sử dụng “hóa chất” trong điều trị da:
Hexylresorcinol (0.5% – 1%).
Arbutin (2%).
Niacinamide (5%).
Kojic Acid (10%).
Tranexamic Acid (3%).
Tretinoin và Corticosteroid nhẹ
Khi kết hợp dùng tretinoin (thuốc retinoid từ vitamin A) và corticosteroid bôi nhẹ (thuốc chống viêm giúp cải thiện quá trình thay đổi tế bào và giảm viêm) khá hiệu quả trong điều trị nám.
Tretinoin thúc đẩy quá trình loại bỏ sắc tố bằng cách tăng tốc độ thay thế tế bào da và ngăn chặn quá trình sinh hóa tạo ra melanin.
Dùng corticosteroid nhẹ có kết hợp với tretinoin, sẽ giảm kích ứng do tretinoin gây ra.
Corticosteroid có thể được sử dụng kết hợp với tretinoin trong một thời gian ngắn để điều trị nám, nhưng không nên được sử dụng lâu dài vì sẽ làm mỏng da.
Thuốc uống trị nám
Peel da (lột da hóa học)
Peel da với 3 loại axit phổ biến: Axit glycolic, Axit Salicylic, Axit TCA.
Phương pháp này giúp cải thiện sắc tố da, có khả năng loại bỏ 70% – 90% nám, tàn nhang sau khi peel.
Peel da còn giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ giảm mụn đầu đen, mụn bọc ở cằm và mũi.
Không nên tự thực hiện peel da tại nhà nếu không có kiến thức chuyên môn.
Việc chăm sóc và phục hồi da sau khi điều trị cũng rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả của quy trình.
Laser trị nám
Sử dụng laser để trị nám đang trở nên phổ biến do hiệu quả rõ rệt.
Tia laser có khả năng phân giải Melanin – sắc tố gây nám, thành các mảnh nhỏ, giúp loại bỏ nám từ gốc.
Không phải tất cả các loại nám đều phù hợp với phương pháp này.
Sau khi điều trị, da cần được chăm sóc kỹ lưỡng.
Do lớp bảo vệ da đã trở nên mỏng hơn, nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UV, nám có thể dễ dàng phát triển trở lại.
Lăn kim điều trị nám
Lăn kim – một phương pháp hiệu quả trong việc điều trị nám da.
Bác sĩ sử dụng những chiếc kim siêu nhỏ tạo tổn thương trên da, kích thích cơ thể tự tạo collagen hình thành lớp da mới, khỏe mạnh.
Kỹ thuật này giúp người dùng đạt được kết quả điều trị nám tốt hơn so với việc chỉ sử dụng các chất làm sáng da.
Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
Huyết tương giàu tiểu cầu (được chiết xuất từ máu của chính người bệnh) cung cấp các yếu tố tăng trưởng tự nhiên cho da, từ đó làm da trẻ hóa.
PRP được thoa lên da sau khi sử dụng thiết bị lăn kim, giúp huyết tương thẩm thấu sâu vào da.
Đã có nghiên cứu chứng minh rằng huyết tương giàu tiểu cầu sẽ càng hiệu quả hơn khi kết hợp với các liệu pháp khác, đặc biệt là lăn kim.
Điều trị nám bằng IPL
Điều trị nám bằng IPL (Intense Pulsed Light) bằng cách sử dụng ánh sáng tập trung để tiêu diệt tế bào melanin gây nám.
Phương pháp này mang lại 1 số hiệu quả sau:
Giảm nám, tàn nhang và các vết sạm trên da.
Cải thiện độ đều màu da, làm da sáng và trẻ trung hơn.
Không gây tổn thương cho da hay để lại sẹo, do ánh sáng chỉ tác động lên lớp biểu bì của da.
Kích thích sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa lão hóa.
Tăng cường độ ẩm cho da, giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng.
Để đạt kết quả tốt nhất từ IPL, cần tuân thủ quy trình điều trị và thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.
Tế bào gốc trị nám
Tế bào gốc, một loại tế bào đặc biệt trong hơn 200 loại tế bào của cơ thể, có khả năng phát triển và biến hóa thành các loại tế bào khác như:
Tế bào máu, xương, cơ, thần kinh, sụn, da,…
Chính vì khả năng đặc biệt này, tế bào gốc được sử dụng trong chăm sóc da và giải quyết các vấn đề về da như sẹo, mụn và nám.
Phương pháp này giúp chữa lành và phục hồi các tế bào da bị hư hại do nám.
Kích thích sản xuất collagen và giảm melanin, giúp da mờ nám và trở nên săn chắc, mịn màng.
2. Một số phương pháp chữa nám da tại nhà tự nhiên dân gian có thể bạn quan tâm
Lưu ý các phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo, chưa được bộ Y Tế xác nhận.
2.1 Rau má
Rau má chứa nhiều vitamin A và C cùng các hoạt chất chống oxy hóa, giúp ngăn sự hình thành của hắc sắc tố, làm da sáng mịn và cải thiện tình trạng nám sạm.
Cách thức thực hiện:
Rửa sạch rau má, sau đó xay nhuyễn cùng một ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt và đắp lên mặt trong khoảng 20 phút.
Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước.
2.2 Lá tía tô, chanh tươi và mật ong
Lá tía tô, mật ong và nước cốt chanh.
Lá tía tô giúp dưỡng da, làm trắng da.
Nước cốt chanh làm sáng da.
Mật ong giúp da mềm mịn, ẩm mượt và có tác dụng trong việc chăm sóc da và trị nám.
Cách làm như sau:
Rửa lá tía tô với nước muối ấm, sau đó giã nhỏ và trộn với mật ong và nước cốt chanh.
Dùng hỗn hợp này bôi lên mặt, đặc biệt ở vùng bị nám, trong khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch với nước.
2.3 Mật ong
Mật ong – một nguyên liệu tự nhiên tốt cho việc chăm sóc da và trị nám.
Mật ong nguyên chất:
Rửa mặt sạch, sau đó thoa 2 – 3 thìa cà phê mật ong lên mặt và massage trong 15 – 20 phút. Rửa mặt với nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước lạnh.
Mật ong và cà chua:
Trộn 5 thìa nước ép cà chua với 1 thìa mật ong.
Thoa hỗn hợp này lên mặt, để yên trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch mặt.
Mật ong và kem đánh răng:
Trộn mật ong với một chút kem đánh răng.
Vệ sinh sạch sẽ da mặt, sau đó dùng tăm bông thấm hỗn hợp lên các vết nám trên da.
Để hỗn hợp trên da từ 15 – 20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Nhớ rằng, mật ong rất lành tính, nên bạn cần kiên trì trong việc sử dụng để có kết quả tốt nhất.
2.4 Nha đam
Nha đam sử dụng rất tốt trong việc chăm sóc da và trị nám.
Thực hiện:
Lấy phần lõi bên trong của nha đam tươi, giã nhuyễn, sau đó thêm nước cốt chanh, mật ong hoặc sữa chua để tạo thành mặt nạ.
Đắp mặt nạ này lên mặt 3 lần mỗi tuần.
Hỗn hợp này giúp dưỡng da, cung cấp độ ẩm, làm sáng da, cải thiện màu da, đặc biệt là vùng da bị nám.
2.5 Mướp đắng (khổ qua)
Mướp đắng tươi cũng được sử dụng để trị nám.
Cách làm:
Rửa sạch mướp đắng, thái thành miếng mỏng, đắp lên mặt và chà nhẹ miếng mướp đắng lên vùng da bị nám, để nguyên trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch với nước.
Kết hợp mướp đắng với dưa chuột, xay nhuyễn cả hai để tạo thành mặt nạ.
Trong dưa chuột có vitamin và khoáng chất làm sáng và cải thiện sắc tố da.
2.6 Trứng gà
Mặt nạ trứng gà – phương pháp trị nám và làm đẹp da rất được phụ nữ ưa chuộng.
Cách thực hiện như sau:
Lấy lòng trắng của trứng gà tươi, cho vào bát sạch, thêm một ít nước cốt chanh hoặc mật ong, sau đó đánh đều.
Dùng hỗn hợp này để đắp lên mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch.
Thực hiện liên tục 2 – 3 lần mỗi tuần, sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể.
Mặt nạ này không chỉ giúp làm sáng da, cải thiện nám mà còn giúp trị mụn và thu nhỏ lỗ chân lông.
2.7 Sữa chua không đường
Để sử dụng sữa chua cho việc làm đẹp, chỉ cần bôi sữa chua không đường trực tiếp lên da hoặc kết hợp với yến mạch để tạo thành mặt nạ.
Để mặt nạ này trên da trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Thực hiện phương pháp này 3 lần mỗi tuần, sẽ thấy làn da sáng hơn và nám mờ dần.
2.8 Cà chua
Với các thành phần như vitamin A, C, E, kali và chất sắt, cà chua giúp làm mờ các nốt tàn nhang và làm da trắng sáng hơn.
Để sử dụng cà chua trong trị nám thực hiện như sau:
Thái cà chua thành các khoanh tròn, đắp trực tiếp lên mặt trong 15 phút.
Thực hiện 3 buổi mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.
Hoặc, ép cà chua để lấy nước, sau đó dùng bông thấm nước cốt thoa lên mặt.
2.9 Nước vo gạo
Nước vo gạo đã được công nhận có tác dụng làm trắng da và điều trị nám một cách hiệu quả.
Chỉ cần pha nước vo gạo với nha đam, sau đó thoa hỗn hợp này lên da trước khi đi ngủ và để qua đêm. Sáng hôm sau, rửa mặt sạch bằng nước ấm.
2.10 Đậu xanh
Phương pháp sử dụng đậu xanh để trị nám da mặt hơi cầu kỳ nhưng mang lại hiệu quả cao.
Đầu tiên, cần luộc đậu xanh cho đến khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn cùng một ít nước.
Đắp hỗn hợp lên mặt, đặc biệt ở vùng có nám và tàn nhang.
Sau khoảng 15 phút, khi hỗn hợp khô lại, cần rửa mặt bằng nước ấm và tiếp tục quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình.
Kiên trì thực hiện, sẽ thấy da cải thiện rõ rệt.
2.11 Xông hơi
Xông hơi không chỉ giúp thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn, mà còn có tác dụng thanh lọc da, hỗ trợ điều trị nám và đốm nâu.
Thực hiện:
Chuẩn bị sả, chanh, muối, tía tô, đun sôi chúng lại.
Sau đó, trùm khăn qua đầu và xông hơi từ hỗn hợp này trong khoảng 5 – 10 phút.
Thực hiện đều đặn, sẽ thấy làn da sáng hơn và nám mờ dần.
Nha đam giúp dưỡng da, cung cấp độ ẩm, làm sáng da, cải thiện màu da, đặc biệt là vùng da bị nám
Những lưu ý quan trọng trong quá trình điều trị nám da
Chăm sóc da toàn diện:
Da sau khi điều trị nám cần được bổ sung đủ nước và dưỡng ẩm.
Sử dụng kem dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng da hoặc tinh chất dưỡng da.
Bảo vệ da hàng ngày với kem chống nắng.
Thận trọng trong lối sống:
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến làn da.
Sau khi điều trị nám, hãy ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau củ.
Uống nhiều nước, tránh ăn cay, nóng và thức khuya để không ảnh hưởng đến kết quả điều trị.
Câu hỏi liên quan về chữa vùng da nám trên mặt
1. Nám da sau điều trị có tái phát không?
Nám da có thể quay trở lại sau một thời gian điều trị nếu da không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách.
Ngừa nám da là cách hiệu quả để giảm thiểu khả năng phát sinh tình trạng này.
Một số biện pháp ngăn nám da hiệu quả:
Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời:
Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da.
Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, ít nhất 15 – 30 phút trước khi ra ngoài.
Che chắn da:
Đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, kính râm để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
Cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp da khỏe mạnh, ngăn lão hóa và giảm nguy cơ hình thành nám.
Tăng cường vận động, tránh thức khuya và căng thẳng.
Chọn mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không chứa thành phần có thể gây kích ứng da.
Khi có vấn đề về da, khám bác sĩ da liễu để phát hiện và điều trị sớm, tránh để nám lan rộng.
2. Nám da điều trị bao lâu thì khỏi
Thời gian điều trị nám da không cố định và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Mức độ nám, phương pháp điều trị, cơ địa của từng người và sự kiên trì trong chăm sóc da sau khi điều trị.
Trong một số trường hợp, nám da cải thiện sau vài tuần hoặc kéo dài vài tháng hay thậm chí vài năm.
Cần tuân thủ đúng quy trình và chăm sóc da đúng cách sau điều trị để đảm bảo hiệu quả lâu dài.
Tìm hiểu kỹ lưỡng và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng da để có kết quả tốt nhất.
3. Chi phí điều trị nám da
Điều trị nám da đòi hỏi sự kiên trì và thường mất một khoản đầu tư không nhỏ.
Chi phí cho việc này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:
Phương pháp điều trị, mức độ của nám và bệnh viện lựa chọn.
Mức giá dao động từ vài triệu – hàng chục triệu đồng.
Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố phổ biến, đặc trưng bởi các mảng hoặc đốm sắc tố màu nâu, đen.
Nám khiến nhiều người mất tự tin về vẻ ngoài của mình.
Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cho biết, 90% người bị nám là phụ nữ, chỉ 10% trường hợp gặp ở nam giới.
Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố da, xuất hiện khi sắc tố Melanin sản sinh quá mức, dẫn đến hình thành các mảng hoặc đốm sẫm màu.
Tình trạng này gặp nhiều ở phụ nữ từ 20 – 50 tuổi, nhất là khi mang thai và sau sinh.
Nám da có thể đậm và nhạt dần theo thời gian, tình trạng thường nặng vào mùa hè, nhẹ hơn khi trời chuyển đông.
Nám da thường xuất hiện ở những vùng sau:
Trán.
2 bên má.
Mũi và quanh môi.
Một số trường hợp khác: cổ, cánh tay,…
Nám da có những biểu hiện khác nhau tùy theo kích thước, màu sắc, độ nông, sâu.
Theo phân loại lâm sàng, nám da được chia thành 3 loại, gồm:
Nám nông.
Nám sâu.
Nám hỗn hợp.
Nguyên nhân hình thành nám da
1. Nguyên nhân nội sinh
Có nhiều nguyên nhân hình thành nám da.
Một số nguyên nhân nội sinh có thể kể đến như:
Di truyền:
Nám da có thể ảnh hưởng bởi gen.
Tiền sử gia đình có người bị nám thì nguy cơ con cháu cũng sẽ gặp tình trạng này.
Phần lớn các cặp song sinh giống nhau đều bị nám da.
Người có làn da sẫm màu dễ bị nám hơn người da trắng.
Giới tính:
Tình trạng nám da ở phụ nữ cao gấp 9 lần nam giới.
Sử dụng thuốc tránh thai.
Người đang điều trị rối loạn nội tiết tố hoặc mắc bệnh suy giáp.
Phụ nữ mang thai:
Nám da là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng từ 15% – 50% phụ nữ mang thai.
Sự gia tăng nồng độ estrogen, progesterone và các hormone kích thích tế bào hắc tố trong thời gian thai kỳ có thể gây nám da.
Ảnh hưởng bởi một số loại thuốc:
Kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), lợi tiểu, retinoid, hạ đường huyết, chống co giật, loạn thần,…
Lão hóa da.
2. Nguyên nhân ngoại sinh
Mỹ phẩm:
Một số loại có thể làm da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.
Các sản phẩm chăm sóc da:
Một vài sản phẩm có thể gây kích ứng khiến da mỏng đi và dễ bị ảnh hưởng bởi những tác nhân bên ngoài.
Xà phòng:
Một số loại xà phòng thơm có thể gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng nám da.
Tắm nắng:
Tia cực tím ảnh hưởng đến các tế bào kiểm soát sắc tố (melanocytes) gây nám da.
Ánh sáng từ màn hình LED như:
Tivi, máy tính, điện thoại di động,…
Chế độ chăm sóc da không phù hợp:
Tình trạng này kéo dài sẽ khiến da suy yếu, sức đề kháng giảm, thậm chí có thể gây nên những tổn thương trên da.
Dấu hiệu của bệnh nám da
Dấu hiệu chính của bệnh nám da là tăng sắc tố melanin làm xuất hiện những mảng da sẫm màu.
Những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như: Mặt, cổ, cánh tay,… có nguy cơ cao bị nám da.
Tình trạng này tuy không đau nhưng gây mất thẩm mỹ, khiến nhiều người tự ti vì vẻ ngoài kém sắc của mình.
Trường hợp nám da do nội tiết tố, các mảng hoặc đốm nám có màu sắc khá đậm, kích thước không đồng đều, xuất hiện chủ yếu ở 2 bên gò má.
Nếu không điều trị sớm, nám có thể lan rộng sang những vùng da xung quanh.
Người bị nám nội tiết thường xuất hiện một số dấu hiệu khác như: mụn, rối loạn kinh nguyệt,…
Các vị trí xuất hiện nám da thường thấy gồm:
Hai bên má, trán, mũi, môi,…
Bệnh không khó điều trị, tuy nhiên, một số người nhầm lẫn nám với các vấn đề về da khác, như tàn nhang, đồi mồi.
PHÂN BIỆT CÁC LOẠI NÁM DA
Theo phân loại lâm sàng, nám da chia thành: nám mảng, nám sâu và nám hỗn hợp.
1. Nám nông
Nám nông hình thành do các tế bào melanocyte đưa sắc tố melanin vào trong lớp tế bào sừng.
Loại nám này có màu nâu nhạt, chân nông, nằm ở thượng bì hoặc lớp da ngoài cùng, thường tập trung thành từng mảng nhỏ.
Nám nông xuất hiện chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi và cằm, với đường viền rõ rệt dễ phân biệt với vùng da xung quanh.
2. Nám sâu
Nám sâu có màu nâu nhạt đến đen sẫm, đường viền mờ.
Chân nám nằm sâu dưới da do tế bào melanocyte đẩy sắc tố melanin từ trung bì vào sâu bên trong.
Loại nám này xuất hiện theo từng đốm, chấm tròn nhỏ tương tự như vết thâm sau mụn.
Nám đốm thường gặp ở phụ nữ trên 30 tuổi, người trong thời kỳ tiền mãn kinh.
3. Nám hỗn hợp
Nám hỗn hợp là loại phổ biến nhất, bao gồm nám nông và nám sâu, xuất hiện rải rác chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi, vùng da quanh mắt.
Nám hỗn hợp có chân nằm sâu, màu sắc và kích thước không đồng đều.
Đây là loại nám khó điều trị nhất.
Nám da ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt
Ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống!
Nám da xuất hiện chủ yếu trên mặt, 2 bên má với những mảng, đốm sẫm màu.
Tình trạng này gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt, nhất là với phụ nữ.
Nám da khiến nhiều người mất tự tin, ảnh hưởng đến tâm lý, ngại giao tiếp, da lão hóa nhanh,…
Phụ nữ là đối tượng có nguy cơ cao nhất!
Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho biết, nám da thường gặp ở 90% phụ nữ, chỉ 10% nam giới gặp phải tình trạng này.
Phụ nữ mang thai, người có làn da sẫm màu hoặc rối loạn nội tiết tố là những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải nám da.
Nám da có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm.
Do đó, khi vùng da xuất hiện những mảng, đốm nâu sẫm màu, người bệnh nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu – thẩm mỹ da để được kiểm tra, thăm khám, từ đó có phương án điều trị thích hợp.
Chẩn đoán tình trạng nám da
Nám da có thể nhìn thấy bằng mắt thường, chủ yếu xuất hiện ở trán, 2 má, cằm, mũi,…
Vết nám có màu sắc và kích thước đa dạng nên có thể nhầm lẫn với một số bệnh về da khác.
Để biết chính xác có bị nám hay không các bác sĩ sẽ dùng đèn Wood (thiết bị khám da phát ra ánh sáng UV sóng dài – còn gọi ánh sáng đen) hoặc máy soi da để kiểm tra.
Để kết quả chẩn đoán chính xác, có thể thực hiện thêm sinh thiết, bằng cách lấy 1 mẫu da có kích thước từ 2mm – 5mm mang đi xét nghiệm mô bệnh học.
Sinh thiết là một thủ thuật tương đối đơn giản, phổ biến, giúp bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác các rối loạn về da.
Da bị nám khi kết quả sinh thiết cho thấy:
Tế bào hắc sắc tố hình đuôi gai (phân nhánh).
Melanin xuất hiện trong tế bào sừng nền và trên.
Có melanin ở lớp hạ bì.
Kết quả nằm trong thang điểm đánh giá nám (MASI).
Mức độ nám da có thể dựa trên thang điểm đánh giá nám da (MASI).
Cách điều trị nám da
Để điều trị nám da, các bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân gây bệnh.
Tùy thuộc vào từng trường hợp, nám có thể tự biến mất, mờ dần, tồn tại vài năm, thậm chí vĩnh viễn.
Điều trị nám da cần xem xét, dựa trên từng cơ địa, nguyên nhân để có phương pháp phù hợp.
Không phải lúc nào cũng cần điều trị nám.
Trường hợp nám da do nội tiết tố thay đổi, phụ nữ mang thai hoặc uống thuốc tránh thai, tình trạng này có thể giảm khi sinh hoặc ngừng sử dụng thuốc.
Nếu nám da do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời, màn hình LED, mỹ phẩm hoặc xà phòng thơm, có thể tạm ngưng sử dụng hoặc hạn chế tiếp xúc với những nguyên nhân trên.
Tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được kiểm tra, tư vấn liệu trình điều trị thích hợp.
Một số cách điều trị nám da có thể tham khảo như:
Axit tranexamic:
Thuốc bôi ngoài da giúp trị nám hoặc làm mờ vết thâm sau mụn.
Thay da hóa học:
Sử dụng axit glycolic, axit alpha hydroxy và axit salicylic loại bỏ lớp da sẫm màu mà không ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào mới.
Sử dụng laser điều trị nám:
Chùm tia laser giúp phá hủy các sắc tố gây nám da, tăng sinh collagen hình thành lớp tế bào mới, làm mờ vết nám, đều màu và sáng da.
Mesotherapy:
Sử dụng bơm tiêm với đầu kim nhỏ để đưa các hoạt chất có khả năng ức chế quá trình sản sinh sắc tố xuống các lớp da.
Ưu điểm của thủ thuật này là thuốc sẽ không bị cản trở bởi lớp sừng nên sẽ có tác dụng cao hơn, so với việc sử dụng thuốc bôi hay điện di
Axit azelaic:
Dạng kem, lotion hoặc gel, thoa 2 lần/ngày.
Phụ nữ mang thai có thể dùng loại thuốc này.
Methimazole:
Dùng trong trường hợp mắc phải nám kháng hydroquinone.
Điều trị bằng cách làm giảm quá trình tổng hợp sắc tố melanin.
Chiết xuất đậu nành:
Làm giảm quá trình chuyển đổi từ tế bào hắc tố sang tế bào da.
Giúp đẩy lùi vết nám, tàn nhang, đồng thời, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường bên ngoài.
Axit Alpha Hydroxy (AHA):
Nhóm các loại axit có nguồn gốc từ thực vật (mía, nho, các loại trái cây thuộc họ cam quýt) và động vật (sữa ong chúa).
Các mỹ phẩm chứa AHA giúp điều chỉnh sắc tố, làm sáng da, giảm nếp nhăn,…
Hydroquinone:
Có tác dụng làm sáng những mảng da sẫm màu như nám, đồi mồi, tàn nhang.
Hydroquinone có thể ở dạng kem, gel, lotion hoặc nhũ tương.
Cần ít nhất 4 tuần để thuốc phát huy tác dụng và mất từ 2 – 4 tháng dùng đều đặn mới cho hiệu quả rõ rệt.
Tretinoin:
Thuốc bôi ngoài da, dùng trong điều trị mụn trứng cá, nếp nhăn hoặc những tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Lưu ý, không dùng Tretinoin cho phụ nữ mang thai.
Những câu hỏi liên quan về nám da
1. Nám và tàn nhang có khác nhau hay không?
Có! Đây là 2 tình trạng da hoàn toàn khác nhau.
Nám da:
Các đốm, mảng sẫm màu với nhiều mức độ, đậm nhạt khác nhau, xuất hiện đối xứng 2 bên má, cằm, trán,…
Nám có nhiều kích thước và thường lớn hơn tàn nhang.
Tàn nhang:
Tàn nhang cũng là một biểu hiện của tăng sắc tố, xuất hiện ở mọi độ tuổi, phân bố chủ yếu ở mặt, cổ, ngực, cánh tay,…
Màu sắc tàn nhang đa dạng hơn, có thể đen, nâu nhạt, nâu sẫm hoặc thâm vàng.
Tàn nhang thường có kích thước nhỏ giống đầu tăm hoặc hạt mè, dao động từ 1mm – 5mm, nằm riêng lẻ hoặc liên kết với nhau thành từng mảng.
Độ đậm nhạt Uv của tàn nhang có thể thay đổi theo cường độ ánh sáng mặt trời.
Mùa hè tàn nhang đậm hơn mùa đông.
2. Vì sao nữ giới bị nám da nhiều hơn nam giới?
Do hormone estrogen và progesterone ở nữ nhiều hơn nam!
Sự thay đổi nội tiết tố do mang thai, tiền mãn kinh – mãn kinh, dùng thuốc tránh thai đều có thể tác động trực tiếp đến việc hình thành sắc tố gây nám, tàn nhang.
Phụ nữ có làn da yếu hơn nên dễ bị nám hơn so với nam giới.
3. Nám da có chữa khỏi được không?
Có! Nhưng còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây nám da.
Vết nám có thể tự biến mất sau khi sinh con hoặc ngưng dùng thuốc tránh thai.
Kem, thuốc bôi hoặc những phương pháp điều trị hiện đại như:
Bắn laser, điện di da mặt, tiêm HA, lăn kim,… có thể làm mờ vết nám.
Nếu làn da không được bảo vệ khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời, nám có thể tái phát trở lại, thậm chí nặng hơn ban đầu.
Sau điều trị, người bệnh cần che chắn cẩn thận, thoa kem chống nắng và bảo vệ da mỗi khi đi ra ngoài.
Tái khám định kỳ để bác sĩ có thể theo dõi, kịp thời ngăn ngừa bệnh tái phát.
Phòng ngừa tình trạng nám da
Điều trị khi nám chỉ mới bắt đầu xuất hiện, chưa nghiêm trọng, kết hợp chăm sóc và bảo vệ làn da sẽ giúp cải thiện tình trạng này nhanh chóng.
Không kịp thời ngăn chặn, các vết nám có điều kiện lan rộng, việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian, tốn kém.
Nám da có thể tái phát sau điều trị, nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách.
Phòng ngừa nám da vẫn là biện pháp hữu hiệu giúp hạn chế gặp phải tình trạng này.
Một số cách phòng ngừa nám da có thể kể đến như:
Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da.
Cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, từ 15 – 30 phút trước khi đi ra ngoài.
Che chắn làn da:
Đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, mắt kính râm,…
Ăn uống lành mạnh:
Đảm bảo cung cấp đủ và cân đối các chất dinh dưỡng sẽ giúp làn da khỏe mạnh, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, giảm nguy cơ hình thành nám.
Chế độ sinh hoạt hợp lý:
Tăng cường luyện tập thể dục thể thao, hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng,…
Sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng:
Lưu ý lựa chọn mỹ phẩm an toàn, xuất xứ rõ ràng, không chứa thành phần kích ứng da.
Khám bác sĩ da liễu khi có các vấn đề về da, không nên để tình trạng kéo dài, vết nám lan rộng.
Việc phát hiện và điều trị sớm sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.
Nám da nên ăn uống như thế nào?
Khi bị nám, bên cạnh thuốc bôi và các phương pháp điều trị hiện đại, chế độ ăn uống lành mạnh, đủ nước (từ 1,5 lít – 2 lít/ngày) đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng này.
Các loại thực phẩm cần bổ sung gồm:
Vitamin C:
Có hiệu quả trong việc giảm sản xuất melanin, tăng khả năng bảo vệ da, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
Vitamin C thường có trong một số thực phẩm như kiwi, việt quất, trái cây họ cam quýt, các loại hạt,…
Vitamin E:
Có nhiều trong mầm lúa mì, dầu hướng dương, đậu nành, rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, hoa quả,…
Thực phẩm chứa Carotenoid:
Cà rốt, bí ngô, đào, khoai lang.
Retinoid (tên gọi chung của vitamin A):
Thuốc bôi hoặc uống.
Chất béo không bão hòa:
Gồm Omega 3 và Omega 6, có trong hải sản như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu,…
TIP
Nám xuất hiện khi sắc tố Melanin sản sinh quá mức làm xuất hiện các đám hoặc đốm da sẫm màu.
Nám da thường xuất hiện nhiều ở vùng mặt, nhất là trán, hai bên má, sống mũi và quanh môi.
Một số trường hợp khác, nám xuất hiện ở cổ hoặc cánh tay,...
Nám da có biểu hiện khác nhau theo kích thước, màu sắc, độ nông sâu của chân nám.
Nám da được phân thành 3 loại, gồm nám mảng, nám sâu và nám hỗn hợp.
- Nám mảng:
Đây là loại nám phổ biến nhất nằm ngay ở lớp biểu bì da.
Chân nám nông, chỉ bám ở thượng bì hoặc ở lớp da ngoài cùng.
Nám mảng màu nhạt, tập trung thành từng mảng nhỏ, xuất hiện chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi và cằm với biên giới rõ rệt với các vùng da xung quanh.
- Nám đốm:
Nám đốm hay còn gọi là nám sâu với chân nám nằm sâu dưới da do tế bào melanocyte đẩy hắc tố melanin từ trung bì. tạo nên những đốm nám màu nâu nhạt đến đen sẫm trên da.
Đúng như tên gọi, nám đốm xuất hiện theo từng đốm, chấm tròn nhỏ tương tự như các vết thâm sau mụn.
- Nám hỗn hợp:
Nám hỗn hợp bao gồm nám mảng và nám đốm, xuất hiện rải rác trên da với màu sắc và kích thước không đồng đều.
Nám hỗn hợp có chân nám nằm sâu, khó điều trị nhất trong tất cả các loại nám.
Nám hỗn hợp xuất hiện rải rác, chủ yếu ở vùng trán, 2 bên gò má, sống mũi, vùng da quanh mắt.
Nguyên nhân gây nám da mặt
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây nám da
Chế độ chăm sóc da không phù hợp
Chế độ sinh hoạt không khoa học là nguyên nhân gây nám da
Do rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân gây nám da
Estrogen đóng vai trò kiểm soát MSH - hormone kích thích quá trình sản sinh hắc sắc tố melanin.
Rối loạn nội tiết tố khiến hormone estrogen suy giảm đáng kể, tạo điều kiện có hormone MSH hoạt động mạnh, kích thích sắc tố melanin tăng cao, gây nám da.
Phụ nữ ở giai đoạn mang thai, phụ nữ sau sinh hoặc ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh rất dễ bị nám da.
Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
Triệu chứng của nám da
Triệu chứng của nám da đó chính là rối loạn tăng sắc tố melanin làm xuất hiện những mảng da có màu sậm hơn so với với vùng da bình thường.
Bất kỳ một vùng da nào tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời đều dễ xuất hiện nám như vùng mặt, cổ, cánh tay,...
Nám da trên mặt thường có tính chất đối xứng hai bên.
Nám da thông thường ít đi kèm với bất kỳ biểu hiện nào liên quan đến rối loạn nội tiết.
Nám da do nội tiết tố, các mảng, đốm nám có màu sắc khá đậm, kích thước nám không đồng đều.
Nám nội tiết chủ yếu xuất hiện ở hai bên gò má, nếu không được điều trị thì nám nhanh chóng lan rộng ra vùng da xung quanh.
Người bị nám nội tiết thường có xuất hiện một số dấu hiệu khác liên quan đến rối loạn nội tiết như mụn mọc, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn giấc ngủ,...
Cách phân biệt nám da và những bệnh lý khác
- Tàn nhang:
Tàn nhang cũng là một biểu hiện của tăng sắc tố, xuất hiện ở mọi độ tuổi và phân bố chủ yếu ở da mặt, cổ, ngực, cánh tay,...
Màu sắc của tàn nhang đa dạng hơn, có thể là màu đen, đỏ, nâu nhạt, nâu sẫm hoặc thâm vàng,...
Tàn nhang thường có kích thước nhỏ, khoảng tử 1 - 5mm và có thể thay đổi độ đậm nhạt theo cường độ ánh sáng, có nghĩa là cường độ ánh sáng mạnh thì tàn nhang có màu đậm và ngược lại.
Tàn nhang có thể nằm riêng lẻ hoặc liên kết với nhau thành từng mảng.
- Nám da:
Nám da có kích thước lớn hơn.
Các đốm, mảng da sẫm màu xuất hiện trên da với nhiều mức độ đậm nhạt với màu sắc đặc trưng là nâu, sẫm hoặc thâm vàng,...
Nám xuất hiện chủ yếu ở phụ nữ sau tuổi 30, ít xuất hiện ở tuổi dậy thì.
Cách phòng ngừa, hạn chế tác động gây nám da
- Bổ sung nhiều nước:
Nước đóng vai trò dưỡng ẩm, thúc đẩy sản xuất collagen, tăng sự đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp và ngăn nám xuất hiện.
- Chế độ ăn uống lành mạnh:
Ăn uống lành mạnh, cân đối dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, giảm nguy cơ hình thành nám.
Nên ăn nhiều rau quả tươi, bổ sung vitamin A, C, D, E, Omega 3,...
Nên hạn chế thức ăn cay nóng, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, bia rượu, đồ uống chứa cồn và các chất kích thích khác,...
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời:
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da.
Để ngăn ngừa nám, cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng.
Nếu phải ra ngoài thì nên áp dụng các biện pháp bảo vệ da như đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, mắt kính râm,...
Nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút.
- Chế độ sinh hoạt hợp lý:
Sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, kiểm soát căng thẳng, stress, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao,...là bí quyết để bạn có được làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa nám da.
- Kiểm tra nguồn gốc mỹ phẩm:
Chọn mỹ phẩm an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không chứa thành phần kích ứng da.
Mỹ phẩm sử dụng cần phù hợp với tính chất và tình trạng da.
HƯỚNG DẪN CÁCH TRỊ NÁM DA HIỆU QUẢ AN TOÀN
1. Cách điều trị nám được bác sĩ tin dùng
Bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời
Chống nắng rất quan trọng trong điều trị nám.
Dù đang áp dụng các biện pháp điều trị nám hiệu quả, chỉ cần phơi nắng trong vài phút cũng có thể phá hủy tất cả.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nên áp dụng cách chống nắng theo từng lớp. Cụ thể như sau:
Sử dụng kem chống nắng khoáng với chỉ số SPF từ 30 trở lên (oxit titan và kẽm oxit trong kem chống nắng khoáng đã được chứng minh giúp trị nám bằng cách chặn các tia UV gây hại).
Dùng mũ và quần áo chống tia UV.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Ánh sáng trong nhà cũng gây nám, nên thoa kem chống nắng mọi lúc.
Kem trị nám
Dùng kem trị nám da lựa chọn đơn giản, hiệu quả, giá thành phù hợp và không tốn quá nhiều thời gian.
Kem trị nám được làm từ những công thức riêng biệt và chứa các thành phần cần thiết, tác động vào bên trong da, làm vùng nám da trên mặt mờ dần và biến mất.
Trước khi sử dụng bất kì 1 loại kem nám da nào nên xem kỹ bảng thành phần và xin ý kiến từ bác sĩ da liễu – thẩm mỹ da để lựa chọn được sản phẩm phù hợp.
Hydroquinone
Hydroquinone – một thành phần hàng đầu trong điều trị nám, hoạt động bằng cách ức chế enzyme Tyrosinase, giúp giảm sự phát triển của các tế bào melanin.
Khi sử dụng Hydroquinone để điều trị nám, có 3 điểm cần lưu ý để đạt hiệu quả tối đa:
Hydroquinone với nồng độ từ 4% trở lên cần được kiểm tra và kê toa bởi bác sĩ.
Sử dụng tự ý sẽ gây kích ứng nặng cho da.
Nên duy trì sử dụng Hydroquinone với nồng độ 2% trong khoảng 3 tháng.
Hydroquinone có thời gian bán thải trên da là 28 ngày.
Sau khoảng thời gian này, người dùng cần dùng liều lượng mới do khả năng ức chế tế bào tyrosinase của Hydroquinone.
Dù Hydroquinone được coi là một trong những phương pháp trị nám hiệu quả hiện nay, nhưng đã bị cấm sử dụng ở một số quốc gia.
Do có tính điều trị cao, nên dược tính cũng tương ứng.
Không có kiến thức khi sử dụng Hydroquinone, sẽ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn như:
Dội ngược sắc tố, mất sắc tố, đen da, mất màu da,…
Một số hoạt chất có thể thay thế Hydroquinone cho việc sử dụng lâu dài.
Giải pháp này an toàn hơn cho những người mới bắt đầu sử dụng “hóa chất” trong điều trị da:
Hexylresorcinol (0.5% – 1%).
Arbutin (2%).
Niacinamide (5%).
Kojic Acid (10%).
Tranexamic Acid (3%).
Tretinoin và Corticosteroid nhẹ
Khi kết hợp dùng tretinoin (thuốc retinoid từ vitamin A) và corticosteroid bôi nhẹ (thuốc chống viêm giúp cải thiện quá trình thay đổi tế bào và giảm viêm) khá hiệu quả trong điều trị nám.
Tretinoin thúc đẩy quá trình loại bỏ sắc tố bằng cách tăng tốc độ thay thế tế bào da và ngăn chặn quá trình sinh hóa tạo ra melanin.
Dùng corticosteroid nhẹ có kết hợp với tretinoin, sẽ giảm kích ứng do tretinoin gây ra.
Corticosteroid có thể được sử dụng kết hợp với tretinoin trong một thời gian ngắn để điều trị nám, nhưng không nên được sử dụng lâu dài vì sẽ làm mỏng da.
Thuốc uống trị nám
Peel da (lột da hóa học)
Peel da với 3 loại axit phổ biến: Axit glycolic, Axit Salicylic, Axit TCA.
Phương pháp này giúp cải thiện sắc tố da, có khả năng loại bỏ 70% – 90% nám, tàn nhang sau khi peel.
Peel da còn giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ giảm mụn đầu đen, mụn bọc ở cằm và mũi.
Không nên tự thực hiện peel da tại nhà nếu không có kiến thức chuyên môn.
Việc chăm sóc và phục hồi da sau khi điều trị cũng rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả của quy trình.
Laser trị nám
Sử dụng laser để trị nám đang trở nên phổ biến do hiệu quả rõ rệt.
Tia laser có khả năng phân giải Melanin – sắc tố gây nám, thành các mảnh nhỏ, giúp loại bỏ nám từ gốc.
Không phải tất cả các loại nám đều phù hợp với phương pháp này.
Sau khi điều trị, da cần được chăm sóc kỹ lưỡng.
Do lớp bảo vệ da đã trở nên mỏng hơn, nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UV, nám có thể dễ dàng phát triển trở lại.
Lăn kim điều trị nám
Lăn kim – một phương pháp hiệu quả trong việc điều trị nám da.
Bác sĩ sử dụng những chiếc kim siêu nhỏ tạo tổn thương trên da, kích thích cơ thể tự tạo collagen hình thành lớp da mới, khỏe mạnh.
Kỹ thuật này giúp người dùng đạt được kết quả điều trị nám tốt hơn so với việc chỉ sử dụng các chất làm sáng da.
Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
Huyết tương giàu tiểu cầu (được chiết xuất từ máu của chính người bệnh) cung cấp các yếu tố tăng trưởng tự nhiên cho da, từ đó làm da trẻ hóa.
PRP được thoa lên da sau khi sử dụng thiết bị lăn kim, giúp huyết tương thẩm thấu sâu vào da.
Đã có nghiên cứu chứng minh rằng huyết tương giàu tiểu cầu sẽ càng hiệu quả hơn khi kết hợp với các liệu pháp khác, đặc biệt là lăn kim.
Điều trị nám bằng IPL
Điều trị nám bằng IPL (Intense Pulsed Light) bằng cách sử dụng ánh sáng tập trung để tiêu diệt tế bào melanin gây nám.
Phương pháp này mang lại 1 số hiệu quả sau:
Giảm nám, tàn nhang và các vết sạm trên da.
Cải thiện độ đều màu da, làm da sáng và trẻ trung hơn.
Không gây tổn thương cho da hay để lại sẹo, do ánh sáng chỉ tác động lên lớp biểu bì của da.
Kích thích sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa lão hóa.
Tăng cường độ ẩm cho da, giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng.
Để đạt kết quả tốt nhất từ IPL, cần tuân thủ quy trình điều trị và thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.
Tế bào gốc trị nám
Tế bào gốc, một loại tế bào đặc biệt trong hơn 200 loại tế bào của cơ thể, có khả năng phát triển và biến hóa thành các loại tế bào khác như:
Tế bào máu, xương, cơ, thần kinh, sụn, da,…
Chính vì khả năng đặc biệt này, tế bào gốc được sử dụng trong chăm sóc da và giải quyết các vấn đề về da như sẹo, mụn và nám.
Phương pháp này giúp chữa lành và phục hồi các tế bào da bị hư hại do nám.
Kích thích sản xuất collagen và giảm melanin, giúp da mờ nám và trở nên săn chắc, mịn màng.
2. Một số phương pháp chữa nám da tại nhà tự nhiên dân gian có thể bạn quan tâm
Lưu ý các phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo, chưa được bộ Y Tế xác nhận.
2.1 Rau má
Rau má chứa nhiều vitamin A và C cùng các hoạt chất chống oxy hóa, giúp ngăn sự hình thành của hắc sắc tố, làm da sáng mịn và cải thiện tình trạng nám sạm.
Cách thức thực hiện:
Rửa sạch rau má, sau đó xay nhuyễn cùng một ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt và đắp lên mặt trong khoảng 20 phút.
Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước.
2.2 Lá tía tô, chanh tươi và mật ong
Lá tía tô, mật ong và nước cốt chanh.
Lá tía tô giúp dưỡng da, làm trắng da.
Nước cốt chanh làm sáng da.
Mật ong giúp da mềm mịn, ẩm mượt và có tác dụng trong việc chăm sóc da và trị nám.
Cách làm như sau:
Rửa lá tía tô với nước muối ấm, sau đó giã nhỏ và trộn với mật ong và nước cốt chanh.
Dùng hỗn hợp này bôi lên mặt, đặc biệt ở vùng bị nám, trong khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch với nước.
2.3 Mật ong
Mật ong – một nguyên liệu tự nhiên tốt cho việc chăm sóc da và trị nám.
Mật ong nguyên chất:
Rửa mặt sạch, sau đó thoa 2 – 3 thìa cà phê mật ong lên mặt và massage trong 15 – 20 phút. Rửa mặt với nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước lạnh.
Mật ong và cà chua:
Trộn 5 thìa nước ép cà chua với 1 thìa mật ong.
Thoa hỗn hợp này lên mặt, để yên trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch mặt.
Mật ong và kem đánh răng:
Trộn mật ong với một chút kem đánh răng.
Vệ sinh sạch sẽ da mặt, sau đó dùng tăm bông thấm hỗn hợp lên các vết nám trên da.
Để hỗn hợp trên da từ 15 – 20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Nhớ rằng, mật ong rất lành tính, nên bạn cần kiên trì trong việc sử dụng để có kết quả tốt nhất.
2.4 Nha đam
Nha đam sử dụng rất tốt trong việc chăm sóc da và trị nám.
Thực hiện:
Lấy phần lõi bên trong của nha đam tươi, giã nhuyễn, sau đó thêm nước cốt chanh, mật ong hoặc sữa chua để tạo thành mặt nạ.
Đắp mặt nạ này lên mặt 3 lần mỗi tuần.
Hỗn hợp này giúp dưỡng da, cung cấp độ ẩm, làm sáng da, cải thiện màu da, đặc biệt là vùng da bị nám.
2.5 Mướp đắng (khổ qua)
Mướp đắng tươi cũng được sử dụng để trị nám.
Cách làm:
Rửa sạch mướp đắng, thái thành miếng mỏng, đắp lên mặt và chà nhẹ miếng mướp đắng lên vùng da bị nám, để nguyên trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch với nước.
Kết hợp mướp đắng với dưa chuột, xay nhuyễn cả hai để tạo thành mặt nạ.
Trong dưa chuột có vitamin và khoáng chất làm sáng và cải thiện sắc tố da.
2.6 Trứng gà
Mặt nạ trứng gà – phương pháp trị nám và làm đẹp da rất được phụ nữ ưa chuộng.
Cách thực hiện như sau:
Lấy lòng trắng của trứng gà tươi, cho vào bát sạch, thêm một ít nước cốt chanh hoặc mật ong, sau đó đánh đều.
Dùng hỗn hợp này để đắp lên mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch.
Thực hiện liên tục 2 – 3 lần mỗi tuần, sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể.
Mặt nạ này không chỉ giúp làm sáng da, cải thiện nám mà còn giúp trị mụn và thu nhỏ lỗ chân lông.
2.7 Sữa chua không đường
Để sử dụng sữa chua cho việc làm đẹp, chỉ cần bôi sữa chua không đường trực tiếp lên da hoặc kết hợp với yến mạch để tạo thành mặt nạ.
Để mặt nạ này trên da trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Thực hiện phương pháp này 3 lần mỗi tuần, sẽ thấy làn da sáng hơn và nám mờ dần.
2.8 Cà chua
Với các thành phần như vitamin A, C, E, kali và chất sắt, cà chua giúp làm mờ các nốt tàn nhang và làm da trắng sáng hơn.
Để sử dụng cà chua trong trị nám thực hiện như sau:
Thái cà chua thành các khoanh tròn, đắp trực tiếp lên mặt trong 15 phút.
Thực hiện 3 buổi mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.
Hoặc, ép cà chua để lấy nước, sau đó dùng bông thấm nước cốt thoa lên mặt.
2.9 Nước vo gạo
Nước vo gạo đã được công nhận có tác dụng làm trắng da và điều trị nám một cách hiệu quả.
Chỉ cần pha nước vo gạo với nha đam, sau đó thoa hỗn hợp này lên da trước khi đi ngủ và để qua đêm. Sáng hôm sau, rửa mặt sạch bằng nước ấm.
2.10 Đậu xanh
Phương pháp sử dụng đậu xanh để trị nám da mặt hơi cầu kỳ nhưng mang lại hiệu quả cao.
Đầu tiên, cần luộc đậu xanh cho đến khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn cùng một ít nước.
Đắp hỗn hợp lên mặt, đặc biệt ở vùng có nám và tàn nhang.
Sau khoảng 15 phút, khi hỗn hợp khô lại, cần rửa mặt bằng nước ấm và tiếp tục quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình.
Kiên trì thực hiện, sẽ thấy da cải thiện rõ rệt.
2.11 Xông hơi
Xông hơi không chỉ giúp thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn, mà còn có tác dụng thanh lọc da, hỗ trợ điều trị nám và đốm nâu.
Thực hiện:
Chuẩn bị sả, chanh, muối, tía tô, đun sôi chúng lại.
Sau đó, trùm khăn qua đầu và xông hơi từ hỗn hợp này trong khoảng 5 – 10 phút.
Thực hiện đều đặn, sẽ thấy làn da sáng hơn và nám mờ dần.
Nha đam giúp dưỡng da, cung cấp độ ẩm, làm sáng da, cải thiện màu da, đặc biệt là vùng da bị nám
Những lưu ý quan trọng trong quá trình điều trị nám da
Chăm sóc da toàn diện:
Da sau khi điều trị nám cần được bổ sung đủ nước và dưỡng ẩm.
Sử dụng kem dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng da hoặc tinh chất dưỡng da.
Bảo vệ da hàng ngày với kem chống nắng.
Thận trọng trong lối sống:
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến làn da.
Sau khi điều trị nám, hãy ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau củ.
Uống nhiều nước, tránh ăn cay, nóng và thức khuya để không ảnh hưởng đến kết quả điều trị.
Câu hỏi liên quan về chữa vùng da nám trên mặt
1. Nám da sau điều trị có tái phát không?
Nám da có thể quay trở lại sau một thời gian điều trị nếu da không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách.
Ngừa nám da là cách hiệu quả để giảm thiểu khả năng phát sinh tình trạng này.
Một số biện pháp ngăn nám da hiệu quả:
Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời:
Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da.
Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, ít nhất 15 – 30 phút trước khi ra ngoài.
Che chắn da:
Đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, kính râm để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
Cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp da khỏe mạnh, ngăn lão hóa và giảm nguy cơ hình thành nám.
Tăng cường vận động, tránh thức khuya và căng thẳng.
Chọn mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không chứa thành phần có thể gây kích ứng da.
Khi có vấn đề về da, khám bác sĩ da liễu để phát hiện và điều trị sớm, tránh để nám lan rộng.
2. Nám da điều trị bao lâu thì khỏi
Thời gian điều trị nám da không cố định và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Mức độ nám, phương pháp điều trị, cơ địa của từng người và sự kiên trì trong chăm sóc da sau khi điều trị.
Trong một số trường hợp, nám da cải thiện sau vài tuần hoặc kéo dài vài tháng hay thậm chí vài năm.
Cần tuân thủ đúng quy trình và chăm sóc da đúng cách sau điều trị để đảm bảo hiệu quả lâu dài.
Tìm hiểu kỹ lưỡng và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng da để có kết quả tốt nhất.
3. Chi phí điều trị nám da
Điều trị nám da đòi hỏi sự kiên trì và thường mất một khoản đầu tư không nhỏ.
Chi phí cho việc này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:
Phương pháp điều trị, mức độ của nám và bệnh viện lựa chọn.
Mức giá dao động từ vài triệu – hàng chục triệu đồng.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.